Почему так происходит?
Первое — это страх, страх изменений (вдруг на другой работе, с другим партнёром и т. д. будет ещё хуже) , страх выхода из зоны комфорта (сложившиеся устои).
Второе — неуверенность в себе (а если у меня не получится).
Третье — повышение тревожности при мыслях о предстоящих переменах.
Что делать? Жить дальше ненавидя свою ситуацию, либо решиться на изменения себя и своей жизни.
Начать надо со снятия тревожности (тесты определения уровня тревожности и методики расслабления).
Далее разобраться в себе, повысить самооценку, возможно пройти психокоррекцию мышления, восприятия, поведения и др.
И конечно, психологическая работа со страхами.
В итоге, трансформация личности и изменения в жизни человека в желаемые, соответственно, улучшение качества жизни.